Народные средства от целлюлита

Самыми популярными народными средствами от целлюлита считаются различные ванны, скрабы, кремы, мази, массажи, пилинги и т.д.

Кофейная маска (скраб) разлагает подкожный жир, а дополнительные компоненты выводят лишнюю жидкость из организма (глина), улучшают тонус кожи (любое цитрусовое масло).

Масляные ванны пользуются заслуженной популярностью благодаря своему общеоздоровительному эффекту. Для них используются: вся группа цитрусовых масел, масла мяты и мелиссы, перца чили, корицы, герани, бергамота и т.д.

Массажи – в том числе и знаменитый тайский массаж (видео тайского массажа), медовый массаж (физическое воздействие обеспечивается массажером, массажной варежкой или щеткой с жесткой щетиной, мед оказывает внутреннее воздействие на подкожные отложения, разрушая и выводя лишнее).

Не стоит забывать и про контрастный душ, который улучшает кровообращение, стимулирует обновление кожи и просто отлично бодрит!

Здоровое питание против целлюлита

Лечение целлюлита народными средствами предполагает и переход на сбалансированное здоровое питание, дополненное некоторыми рецептами блюд и напитков.

Исключите из своего рациона газированные напитки, особенно сладкие, сахар, копчености, жирную жаренную пищу, любой фастфуд.

Пейте по 1 ч. л. нерафинированного оливкового масла утром натощак за 20-30 минут до еды. Масло нормализует обмен веществ и разрушает жировые отложения.

Включите в свой рацион больше свежих фруктов, овощей и зелени. Особенно полезны в борьбе с целлюлитом все разновидности капусты.

Включите в рацион каши из овсянки. Благодаря им нормализуется работа кишечника, выводятся шлаки, снижается уровень холестерина.

Старайтесь заменить мясные продукты на рыбные.

Пейте много жидкости. Лучше всего подходят: зеленый чай, ячменный чай, свежевыжатые соки без сахара, чистая или минеральная вода без газа.

Занятия спортом

Спорт – это лучшее средство для поддержания красивой фигуры, хорошего обмена веществ и здоровья. Но не у всех хватает времени, средств или банальной силы воли заставить себя дойти до тренажерного зала или же выходить рано утром на улицу на пробежку.

Народные средства против целлюлита рекомендуют очень простой способ избавиться от ненавистной корки – специальные прыжки. Для этого упражнения нужно расслабить мышцы ног, бедер и живота и подпрыгнуть 100 раз. Необязательно прыгать высоко, главное здесь – постоянство!

Первый враг целлюлита – лестница. Ходите больше пешком, и эффект не заставит себя долго ждать.

Какой бы способ борьбы с целлюлитом вы не выбрали, помните, что главное – систематичность и сочетание всех методов.