Домой > ??????? > ??? ????? ??? ???????? ????? ? ??????

??? ????? ??? ???????? ????? ? ??????

13.11.2011

Детям необходимо хорошо высыпаться, чтобы приносить домой одни отличные отметки. Для этого их следует начинать приучать к распорядку сна за некоторое время до начала учебного года, советуют эксперты.

Хотя многие дети ложатся спать довольно поздно во время каникул, с началом учебного процесса им необходимо вернуться к нормальному распорядку сна, предупреждают ученые из университета Алабамы. Адекватный сон, считают они, необходим для академической успеваемости ребенка и его общего благополучия. 3-5 летним детям требуется 11-13 часов сна, а 5-12 летним – 10-11 часов сна каждую ночь.

«Память, оценочное мышление, внимательность, эмоциональная стабильность и даже иммунитет – все это страдает от недостатка сна у детей школьного возраста. Что касается подростков, им необходимо минимум девять часов нормального сна», - отмечают исследователи.

Как показал опрос, около 60% детей до 18 лет жалуются на усталость днем. Более 15% засыпают в школе. За неделю до начала учебного года детей следует начать укладывать в постель в строго определенное время и не слишком поздно, чтобы они высыпались и не чувствовали себя сонными в школе. Также очень важен дизайн детской комнаты для мальчика или девочки, он не должен быть слишком возбуждающим. Для того, чтобы ребенок спал спокойно, эксперты рекомендуют убрать из его комнаты все электронные приборы, такие как телевизор, компьютер и мобильный телефон, способные нарушить сон.

Новости и статьи

29.10.2013
 ???? ????? ???????
19.09.2013
 ???????? ?? ????
19.09.2013
 ?????????? ????
19.09.2013
 Cosmic Led - ??????????, ??????????? ? ???? ??????? ? ????????
01.06.2013
 ?????? ? ????? ?? ??????????? ???????
01.06.2013
 ???????? ????? ?? ???? ???????? ??????? ???????? ?? ??????????? ????? iPad
16.05.2013
 ??? ????? ????????????
27.03.2013
 ???????? ??????? ???????? ?????????? ????? ?????????????? ????????????????
27.03.2013
 ??? ? ???? ???????? ???????
06.03.2013
 ???????????????? ????????
13.02.2013
 ??? ??????????? ???? ??????? ?? ?????????? ??????????
28.01.2013
 ?????????????? ??????? "????????? ?????"
28.01.2013
 ?????????? ???-?????????????? ? ???????????? ??????? ?????????? ?????
28.01.2013
 ? ??????? ??????? ???????????????? ??????????? ?????????? ??????
28.01.2013
 ???????? ???????? ?????????? ???????? ????? ?????
28.01.2013
 ? ????????????? ??????? ? 2013 ?. ?? ???????? ???????? ????? 1 ???? ??????
28.01.2013
 ? ???????????? ?????? ?? ????? ?????????? ??????
28.01.2013
 ????????????? ???????? ? ?????????????
24.01.2013
 ????????????? ???? ????? ????? ???????? ??????? ????????
02.01.2013
 ?????????? ? ??????????? ???????
28.11.2012
 ??????? ????????? ???????? ?????? ??????????? ????????? ? ????? ?????? ????
28.11.2012
 ????????? ?????????? - ????????? ????????
28.11.2012
 ????????? ???????? ?????? ???????? ??? ?? ??????????
28.11.2012
 ?????? ?????????? ????? ????? ????? ????? ? ???????? ? ????
28.10.2012
 ?????? ??????? ???????? ???? ??????? ? ???????
14.10.2012
 ? ?????? ????? ??????????? ??????????? ????????? ??? ????????????
14.10.2012
 ?????? ?????? ???????????? ????????
14.10.2012
 ??????? ???? ???????? ???? ??????????
05.10.2012
 ????????????? ???? ??????? ??????????? ?????????
01.10.2012
 ??????? ????? ?????? ?????
12.09.2012
 ????? ?? ??????? ? ???????
04.09.2012
 ??????? ??????? – ??? ??? ???????????
02.09.2012
 ??? ????? ??????
31.08.2012
 ??? ?? ?????? ??????????? ???? ??????????????? ??????
30.08.2012
 ? ???????????? ??????????? ????? ?????????? ??????? ?????
25.08.2012
 ???????? ???????? ??????
24.08.2012
 ????????? ??? iPhone ??????? ??? ???????? ?????????????
22.08.2012
 ???????? ???? ?????? ?????????, ???????? ??????? ??????????? ????? ? ??????
22.08.2012
 ???? ?????? ?????? ?? ???????
22.08.2012
 ????????? ? ????? ????? ??????? ??? ???????
22.08.2012
 ?????????? ? ???????????? ?????? ???????? ???? ?? ?????
21.08.2012
 «????????? ????» ?? ????????
21.08.2012
 ?????? ??????? ???? ??? ?????????? ????? ???????
21.08.2012
 ??????? — ????????? ?????? ?? ????????
21.08.2012
 ??????? ??? ???????? ????????, ??????? ???????? ?????????? ??? ?????
21.08.2012
 ? ?????? ????? - ???? ??????
21.08.2012
 ?????? ?????? ? ?????????
17.08.2012
 ??? ????????? ?????
16.08.2012
 ???? ????? ?? ????????
16.08.2012
 ??? ?????? ?? ???? ?????????
14.08.2012
 ??? ??????? ??????? ?????????? ? ?????????
13.08.2012
 ? ???????? ?????? ?????? ?????? ?? ?????????? ??????? ???????????? ? ???????????? ??????
10.08.2012
 ??? ?????????? ????????? ??????????
10.08.2012
 ??????? ????? ?????? ??? ???????
10.08.2012
 ???????? ??????? ?? ???????? ???????????? ????? ? ?????????? ??????
08.08.2012
 ????? ????? ???? ? ?????????, ???? ??? ????? ?????? ?? ????????
07.08.2012
 Apple ????? ?????????? Fancy
05.08.2012
 ???? ??? ???????????: ??? ????????
05.08.2012
 ????? ???????? ??????????? ????? ????? ?? 17,6%
05.08.2012
 ????????? ?????????? ??????? ????? ???????? ????? ? ?????
02.08.2012
 ???????? ???????? ???????? ?? ?????????????? ??????????????
01.08.2012
 ??????? ???? ??????????
31.07.2012
 ?? ???????????? ??????????? ????????? ????????? ?????????? ??????? ???
31.07.2012
 ??? ????????? ???????? ?? ?????
30.07.2012
 ?????????? ? ???????? ???????? ????
30.07.2012
 ???????? ?? 25% ??????? ???? ????????????? ???? ?????
27.07.2012
 ????????? ?????? ?????????? «???? ?????»
26.07.2012
 ? ????? ????? ????????????? ??????
26.07.2012
 ??? ????? ? ???????????? ???????
25.07.2012
 ????? ??????
25.07.2012
 ?????????? ???????????? ?????? ? ??????????
17.07.2012
 ????? ???????????? ???????? ??????? ???????????
11.07.2012
 ????????? ?? ??????? ?????? ?????
30.05.2012
 ???????? ???????? ?? ?????????
27.05.2012
 5 ??????? ? ???? ?????? ?? ?????? ????? ????
16.04.2012
 ????????? ????? ? ????? ?????????
04.04.2012
 ???????? ??????? ??? ???????? ??????? ?????
04.04.2012
 ????-??????? "?? ???? ????????"
04.04.2012
 ???? ? ?? ?????????
02.04.2012
 ?????? ?????????? ???????? - ?????? ??????
27.03.2012
 ????????????? ???????? ??????? ????????? ??????? ??????????? ?????????
08.03.2012
 ?????? ?? ????? ?????? ?????? ?? ?????????, ??????? ?????????????
28.02.2012
 ??? ????? ???????????
27.01.2012
 ??? ???????? ? ???? «??????????» – ? ???? ??????? ?????
23.01.2012
 ????? ??????? ???????????????? ????? ??????? ??????? ???????????
15.01.2012
 ??? ???????? ? ?????????? ????
03.12.2011
 ???????? ?????????
13.11.2011
 ???-??????? ??????? ?????
13.11.2011
 ??? ????? ??? ???????? ????? ? ??????
26.10.2011
 ????? ?? ????????????? ????????? ??????
21.10.2011
 ??? ????? ????? ?? ??????????? ?????
18.10.2011
 ?????? ? ??????? ????? ?????????? ??????? ????????
17.10.2011
 ??????? ?????? ?????????? ????? ???????!
17.10.2011
 ??????? – ?????? ???? ??? ?????
13.10.2011
 ??? ?????? ??????????
11.10.2011
 ???????? ??? ????? ??????? ???? ??????????? ????? ?????????? ?????
11.10.2011
 ? ???????? ?????? ????? ??????? ??????? ???
04.10.2011
 ??????? Apple ?????????? iPhone 5
14.09.2011
 ? ??????? ????? ????????? SPA-??????
12.09.2011
 ??????? ??????????????? ??????
12.09.2011
 ?????, ??????? 5 ?????? ???? ????, ????????????? 100-?????? ??????
12.09.2011
 ????????? ????????? ???????? ??????? ? ??????????? ???
12.09.2011
 ????????? ?????? ????????? ???????? ?? ???????????? ??????????? ?????????? «Coloplast»
11.09.2011
 ???? ? ??????? ?????????????
11.09.2011
 ?????????????? ????? ???????? ???? ????????
11.09.2011
 ?????????? ? ????????? ???????
09.09.2011
 ?????? ????????, ??? ????? ??????? ?????????
08.09.2011
 ????? Lidl ?????? ??-?? ????????? ?? ??????? ?????
06.09.2011
 ??????????? ????? ? ???????? – ???? ?????????????
27.08.2011
 ?? ???????? ?????????
23.08.2011
 ??? ??????? ?? ????????? ???????? ?? ??????
10.08.2011
 ????????????????? ???-???? ??????????????
10.08.2011
 ????? ?? ??? ????????
10.08.2011
 ???-??? ? ?????
10.08.2011
 ?????? ????? ?????? ? ?????? ?????????
25.07.2011
 ? ????????? ??????? ??????? ??????
25.07.2011
 ?????????? ???????? ??????? ?????? ?? ?????????????? ?????
24.07.2011
 ??? ????? ??????????? ????????
21.07.2011
 ?????? ???????: ?????? ??????? ? ?????????? ????
12.07.2011
 ?????? ????? ????? ??? ???????
11.07.2011
 ??????? ? ???? ????????? ????? ??????????? ???????
08.07.2011
 ??? ?????????? ?? ??????
06.07.2011
 ????-???? ??????? ?? ????????
06.07.2011
 ???????? ??????? E.coli ????? ????? ???????????
06.07.2011
 ??? ???????? ?????
06.07.2011
 ? ??? ?????? ??????? ??????
05.07.2011
 ??? ?????????? ? ????????
04.07.2011
 ????????? ???????????? Lada, ? ??????????? – Ford
01.07.2011
 Disney ?????????? ??????????? ? ??????-??????????
29.06.2011
 ?????? ??? ?? ??????
27.06.2011
 ??????? ?????? ? ????? ?????? ??????????
25.06.2011
 ? ???? ???????? ?????? ?????
25.05.2011
 ????? ????????? ?????????? ?????????? ?? ?????? ?? ?????????
20.05.2011
 ??????? ??????? ???????? ???????: ? ??? ?? ????
19.05.2011
 ??????? ??? ??????
19.05.2011
 ? ????????? ????????? ?????????? ???????? ???????????: ?????????????? ?????????
19.05.2011
 ???????? ???????? ???? ????? ????? 21 ??? 2011
18.05.2011
 ??????, ??? ????? ????? ?????????? ????…
17.05.2011
 ????????? ??????????, ??? ???? ???????? ???????? ? ???????? ?????????? ?????? ??????
26.04.2011
 ??????? ?????? ? ??? ????
12.04.2011
 ?????? ?????? ?????????? ??????
29.03.2011
 ????????? ???????? ????????
09.03.2011
 ??? ???????? ????????? ?????? ?? ??????????????
02.02.2011
 ?????? ???????? ????????
08.01.2011
 ????????? ?????????? ?????? ? ???, ??? ????????? ??????
27.12.2010
 ????? ????? ? ???? ?????? ????? ????? 1000 ????

Все новости и статьи →

Домой > ??????? > ??? ????? ??? ???????? ????? ? ??????

TopList Rambler's Top100

2001-2002 Copyright © Exit Group, Web-дизайн, создание сайтов: ExtraDesign